Offene Meditationsgruppe Graz
Come as you are - die offene Meditationsgruppe ist für alle, die auf der Suche nach einer achtsamen Auszeit sind. Egal, wie es dir gerade geht oder in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest, wenn du einen Ort zum Runterkommen und in die Stille eintauchen suchst, dann bist du hier genau richtig. Lass den Alltag hinter dir, komm wieder ganz bei dir an und geh danach erholt und mit klarem Kopf nach Hause.
Ich werde die Einheit zu Beginn mit einer kurzen Achtsamkeitsübung oder angeleiteten Meditation einleiten. Danach gehen wir gemeinsam in die Stille und konzentrieren uns auf unseren Atem. Gemeinsam üben wir uns im stillen Sitzen.
Du darfst so lange bleiben, wie es für dich stimmig ist - vielleicht die ganze Stunde oder vielleicht möchtest du schon früher gehen, das ist ganz dir überlassen.
Wann: Ab 24. September - 17. Dezember jeden Mittwoch von 18:00-19:00
Sollte einmal eine Einheit ausfallen, wird das hier bekanntgegeben.
Wo: Im Studio Herzensraum in der Sporgasse 32, 8010 Graz (Eingang rechts neben der Pizzeria Santa Catharina, dann links rein und die Stiege rauf bis in den obersten Stock - hier wartet ein sehr gemütlicher Altbau-Meditationsraum auf dich)
Preis: € 10,- pro Einzeleinheit oder € 80,- für das 3-Monats-Abo (Mitte September - Mitte Dezember, voraussichtlich 13 Einheiten)
Für die einzelnen Einheiten ist keine Anmeldung oder Vorauszahlung notwendig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Nach Kauf des Abos ist dein Name auf meiner Liste vermerkt und du kannst so oft zur Meditationsgruppe kommen, wie du möchtest. Du erhältst kein physisches Abo (Karte o.ä.).
Kleidung: Bitte komm in bequemer Kleidung, in der du gut lange sitzen und dich bewegen kannst. Es gibt die Möglichkeit, sich vor Ort umzuziehen.
Bitte beachte: Wenn du an der offenen Meditationsgruppe teilnimmst, nimmst du zur Kenntnis, dass es sich bei diesem Achtsamkeits-/Meditationstraining nicht um eine Therapie handelt. Solltest du gerade an einer akuten Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, bespreche eine mögliche Teilnahme bitte zuerst mit deiner:em Therapeutin:en.
Ich vermittle mein Achtsamkeits- und Meditationstraining ohne religiösen Hintergrund. Jede:r ist willkommen!
Mein Ansatz basiert auf einem liebevollen Umgang miteinander und mit sich selbst.
Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht.
Ich freue mich auf dich
Franzi