Mein achtsames Jahr -
Impulse für ein Jahr in Präsenz
Achtsamkeit – das Da-Sein im jetzigen Moment.
Kannst du dich erinnern, wann du das letzte Mal ganz im Moment warst? Als du vielleicht etwas Leckeres gegessen hast und das einfach genießen konntest. Oder als du staunend den Sternenhimmel betrachtet hast.
Präsent sein bei dem, was gerade da ist, fällt uns als Kind oft leicht. Im Erwachsenenleben wird diese Einfachheit bei vielen von uns überdeckt von Gedanken, Gewohnheiten und To Dos.
Diese Jahresbegleitung lädt dazu ein, dich wieder an das zu erinnern, was immer da ist – das Hier und Jetzt.
Achtsamkeit zu üben heißt in diesem Zusammenhang nicht, etwas dazuzulernen oder zu erreichen, sondern sich im Alltag immer wieder an Präsenz zu erinnern. Dafür möchte ich dir einen Raum bieten.
„Mein achtsames Jahr“ ist eine stille Jahresbegleitung. Über einen geschlossenen WhatsApp-Kanal teile ich regelmäßig Achtsamkeits-Impulse – schriftlich, in Bildern und von Zeit zu Zeit auch als Sprachnachricht.
Die Impulse sind Einladungen zum Innehalten. Sie wollen nichts erklären und nichts erreichen, sondern an Präsenz erinnern.
In diesem Raum gibt es keinen Austausch. Du musst nicht antworten, reagieren, etwas umsetzen. Du darfst lesen, liegen lassen, wiederkommen – und einfach sein.
Wann: Von Januar – Dezember 2026
Wo: überall, über einen geschlossenen WhatsApp-Kanal
Preis: € 220,-
Für das gesamte Jahr 2026
Falls es bei dir gerade finanziell schwierig ist und du trotzdem teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Nach der Anmeldung erhältst du von mir innerhalb eines Werktags den Link zur WhatsApp-Gruppe per E-Mail zugeschickt. Solltest du keinen Link erhalten haben, schreib mir bitte eine Nachricht.
Diese Begleitung ist eine Einladung – keine Verpflichtung, kein Ziel.
Hast du noch Fragen? Schau gerne in die FAQs oder schreib mir eine Nachricht.
Ich freue mich auf dich
Franzi
FAQ
Was ist „Mein achtsames Jahr“?
„Mein achtsames Jahr“ ist eine stille Jahresbegleitung.
Über ein Jahr hinweg teile ich in einem geschlossenen digitalen Raum schriftliche Impulse, Bilder und gelegentlich eine Sprachnachricht.
Die Impulse laden dazu ein, im Alltag innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Ist das ein Kurs oder ein Training?
Nein. Es gibt keinen Lehrplan, keine Übungen, keine Aufgaben und keine Lernziele. „Mein achtsames Jahr“ ist ein Raum, um einfach zu sein.
Wenn du gerne Achtsamkeit gezielt trainieren möchtest, schau doch mal bei meinem Kurs "Mein achtsamer Alltag" vorbei.
Wie findet die Begleitung statt?
Die Begleitung findet über einen einseitigen WhatsApp-Kanal statt. Nur ich teile dort Inhalte. Es gibt keine Kommentare, keinen Austausch und keine Rückfragen.
Wie oft erhalte ich Impulse?
In der Regel mehrmals pro Woche, in unregelmäßigem Rhythmus. Der Fokus liegt nicht auf Menge oder Regelmäßigkeit, sondern auf Qualität und Stimmigkeit.
Muss ich täglich mitmachen oder etwas leisten?
Nein. Es gibt keine Teilnahmeverpflichtung. Du kannst die Impulse lesen, später lesen oder auch einmal ganz auslassen.
Gibt es Austausch, Gruppen- oder Live-Calls?
Nein. Diese Jahresbegleitung ist bewusst einseitig und still gehalten. Sie lädt dazu ein, die Impulse für sich wirken zu lassen, ohne zu reagieren oder sich mitzuteilen.
Warum gibt es keinen Austausch?
Weil Stille ein wesentlicher Teil dieses Raums ist. Nicht antworten zu müssen und nichts beitragen zu müssen, schafft Weite, Eigenverantwortung und Ruhe.
Der Fokus liegt auf Wahrnehmung – nicht auf Diskussion oder Erklärung.
Wenn du gerne Achtsamkeit gezielt trainieren möchtest und dir Austausch wichtig ist, schau doch mal bei meinem Kurs "Mein achtsamer Alltag" vorbei. Dort gibt es monatliche live Zoomsessions zum Fragen stellen und Austauschen.
Ist das Angebot für Anfänger:innen geeignet?
Ja. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Impulse sind einfach gehalten und im Alltag verankert.
Ist das Angebot therapeutisch oder heilend?
Nein. „Mein achtsames Jahr“ ersetzt keine Therapie oder medizinische Begleitung. Es werden keine Wirkungen oder Veränderungen versprochen.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Für Menschen,
-
die sich nach Einfachheit und Präsenz sehnen
-
die keinen weiteren Kurs oder weitere Techniken suchen
-
die einen ruhigen, begleitenden Impulsraum schätzen
Für wen ist es nicht geeignet?
Für Menschen,
-
die konkrete Anleitungen oder Aufgaben erwarten
-
die persönlichen Austausch oder Feedback wünschen
-
die schnelle Veränderungen oder Ergebnisse suchen.
Wenn du gerne Achtsamkeit gezielt trainieren möchtest, schau doch mal bei meinem Kurs "Mein achtsamer Alltag" vorbei.
Wie lange dauert die Begleitung?
Die Begleitung dauert ein Jahr ab dem 1.1.2026.
Was kostet „Mein achtsames Jahr“?
€ 180,- Early Bird Preis bis 25.12.2025, dann € 220,- für das gesamte Jahr 2026.
Falls es bei dir finanziell gerade schwierig ist und du trotzdem teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Kann ich zwischendurch aussteigen?
Die Anmeldung gilt für den gesamten Jahreszeitraum.
Eine vorzeitige Kündigung oder Rückerstattung ist - abgesehen von dem 14-tägigen Rücktrittsrecht, das du bei jedem Onlinekauf hast - nicht vorgesehen. Du kannst aber natürlich jederzeit aus der WhatApp-Gruppe aussteigen.
Kann ich später einsteigen?
Ein Einstieg ist grundsätzlich möglich. Bereits geteilte Inhalte werden nicht nachträglich zusammengefasst.
Was brauche ich, um teilzunehmen?
Ein Smartphone mit WhatsApp.