Mein achtsamer Herbst
Selbstretreat
Die Sommerentspannung ist schon wieder verflogen und du sehnst dich nach einer kleinen Auszeit nur für dich? Du möchtest dich mit dir selbst verbinden, zur Ruhe kommen und mal wieder bewusst Zeit in der Natur verbringen? Aber für ein mehrtägiges Retreat fehlt dir gerade die Zeit oder das Geld?
Dann ist mein Selbstretreat "Mein achtsamer Herbst" genau das richtige für dich. Ganz einfach und unkompliziert führt dich mein liebevoll gestaltetes Begleitjournal durch dein ganz persönliches Halbtags-Retreat.
Auf dich warten zwei angeleitete Audio-Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen, Inspirationen für mehr Achtsamkeit im Alltag, Platz für deine Kreativität und ein leckeres Herbst-Rezept, um auch gleich das achtsame kochen und essen zu üben.
Ganz flexibel, du bestimmst die Zeit und den Ort deines Selbstretreats und kannst es jedes Jahr wiederholen, wenn du möchtest.
Ganz für dich, endlich wieder einmal ein paar Stunden
Me-Time, du führst das Selbstretreat ganz für dich durch mit Hilfe meiner Text- und Audioanleitungen.
Preis: € 35,- inkl. Begleitjournal als PDF zum Ausdrucken und Audiodateien zum Herunterladen
Nichts hilft so schön, wieder zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden, wie im Rhythmus mit den Jahreszeiten zu leben. Probier's auch mal aus :)
Hast du noch Fragen zum Selbstretreat? Dann schreib mir gerne eine Nachricht.
Alles Liebe
Deine Franzi
Bitte beachte, dass es sich bei diesem Selbstretreat nicht um eine Therapie handelt. Solltest du gerade an einer akuten Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, bespreche eine mögliche Teilnahme bitte zuerst mit deiner:em Therapeutin:en.
Blick ins Begleitjournal
