Meditations
Monat
März

Du möchtest einen klaren Kopf, mehr Ruhe und Fokus in dein Leben bringen?

Dabei hilft dir die Achtsamkeitsmeditation. Wir üben im März täglich die achtsame Atemmeditation. Du fokussierst dich ganz auf den Fluss deines Atems. Deine Gedanken werden langsam ruhiger, dein Kopf klärt sich und du kannst danach wieder erfrischt in deinen Alltag starten.

 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du:

• Noch keine Erfahrung mit Meditation hast, es aber lernen möchtest.

• Schon öfter meditiert hast und nun eine tägliche Meditationspraxis in deinen Alltag bringen möchtest.

• Die achtsame Atemmeditation kennenlernen möchtest.

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Das erwartet dich:

• Ende Februar erhältst du eine Willkommens-Mail von mir, in der ich die achtsame Atemmeditation vorstelle und dir Tipps für die richtige Sitzposition gebe.

• Ab 1. März starten wir gemeinsam unsere Meditationspraxis. Am 1. Tag meditieren wir eine Minute, am 2. zwei Minuten usw. bis wir Ende Monat ganze 31 Minuten meditieren werden.

• Du erhältst täglich eine Erinnerungsmail von mir - zu Beginn auch mit einer Audio-Anleitung für die Meditation.

• Du entscheidest selbst, wann und wo du am jeweiligen Tag meditieren möchtest.

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Dauer: 1 Monat, 1 - 31 Minuten pro Tag

Wo: wo immer du möchtest :)

Preis: € 35,-

Bei dir ist es finanziell gerade schwierig? Schreib mir eine Nachricht, gemeinsam finden wir eine Lösung.

Wann: 1. - 31. März 2024

Anmeldeschluss: 27.2.2024

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Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht.